你有没有这种感觉？

无论你和谁相处，对方是你喜欢的人也好，是你的家人也好，是你的朋友同事也好；

当你给对方发消息，超过一段时间没得到回应，你就开始心烦意乱，开始生气。

越是和你亲密的人，你对TA不回消息或者晚回复消息的行为，越感到气愤。

这种原因，跟哪些心理有关？

-01

不被回应，触动了你的“分离焦虑”

如果你在成长的过程中，总是经历“分离的场面”，那么你就很容易有分离焦虑。

亲密的人跟你分别，你内心就忍不住慌张，焦虑，有一种“被抛弃的感觉”。

跟喜欢的人相处更是如此。

对方不回消息，你就患得患失，胡思乱想。

“TA为什么不回复我？”

“TA是不是讨厌我？”

“TA是不是想和我分开？”

即使对方真的在忙，你也知道对方在忙，可是对方不回消息这件事，还是会触动你内心最敏感的那根弦，导致你的负面情绪产生。

对于“焦虑型依恋”的人来说，更无法忍受对方不回消息，很晚才回复消息。

如果你是这样的人，无论和谁相处，你都会很疲惫，很痛苦，因为你的注意力总是在对方身上；

如果你的伴侣是这样的人，你同样会痛苦，你想要逃离这种压抑的，紧绷的关系。

-02

不被回应，是对一个人最残忍的“惩罚”

你知道对一个人最大的惩罚，最严厉的批评是什么吗？

不是指责，不是贬低，不是否定，而是“无视”。

就算对方出现在你面前，你也当TA不存在；

不闻不问，不跟对方沟通，不和对方建立任何交集。

越是来自信任的，亲密的，熟悉的人的冷漠，带给人的伤害就越深。

在父母与子女的相处中，父母的每一次冷漠和无视，对孩子来说都是折磨；

在男女关系里，对方的每一次无视，都是最深的，最痛苦的冷暴力。

所以也就有了那句话：

“无回应之地，即是绝境”。

在一段关系里，最浪漫的行为不是多么华丽，多么大的承诺，而是每一次期待，每一次情绪和心灵发出的言语，都能得到回应，都能被对方看见。

倘若不被看见呢？

你就会有一种强烈的失落感。

所以积极的回应，及时的反馈，在任何关系里都是极为重要的。

你想跟任何人搞好关系，需要做的其实很简单。

第一：倾听对方

第二：看见对方（共情对方）

第三：赞美，欣赏和支持对方

你能做好这3件小事，无论和谁相处，你都会被对方喜欢，被对方依恋。

同样，当对方满足了你这些最基本的情感需求，那么你也会对TA产生不一样的感情和信任。

-03

内心不够强大

也可以理解为“自我价值感比较低”。

这样的人在关系里，往往处于“绝对低位”。

这种低位，并不是说收入，学历，条件，各方面综合比较下来不如伴侣；

而是这个人的内心，总是自我否定，不配得感很高。

需要靠别人的回应，认同，支持，陪伴，来证明自己的意义，证明自己的价值。

简单来说：如果你得不到对方的回应，不被及时回应你就痛苦愤怒，这说明你没有自己的节奏感，没有自己的目标。

你不知道该做什么，你无法忍受孤独，更无法忍受独处。

所以，你评价自我价值的标准，很大程度上源于对方，源于外界。

当你将自我价值，建立在“外部评价之上”，你就是典型的向外求；

你越是向外求，越是痛苦焦虑。

真正内心强大，情绪稳定，随心所欲的人，往往是“向内求”。

我有什么，我要什么，我接下来的路如何走，都在你的节奏之内。

话题：

对方很晚回复你消息，你会感到愤怒吗？

作者亦开怀：

关注我，每天为你提供更多两性情感，婚姻家庭，社交性格分析，关系优化等方法案例~